trening w domowych warunkach

Witaj Zazulec, fajnie że odważyłeś się założyć wątek z testem. Masz typowo męską budowę ciała i jestem przekonany, że efekty będą wyśmienite. Czekam na relacje z treningów i trzymam kciuki. Soga dla Ciebie zachowam na zakończenie testu :) Jeszcze trochę i dział "Trening w domowych warunkach" zacznie stanowić zagrożenie dla tych [...]

Tak na szybko wymyslilem kilka propozycji pytan do FAQ: 1. Nie mam sprzetu, jaki trening moge wykonywac? I jak czesto? 2. Jak sie odzywiac? 3. Cwicze sztuki walki, jaki trening jako uzupelnienie? 4. Chce miec wyrzezbiona klatke i brzuch, jak cwiczyc? 5. Mam duzo tluszczu na nogach i brzuchu. Jak go spalic? 6. Mam duze cycki/ duzo tluszczu na [...]

Wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH :-) tam uzyskasz pomoc . Przeczytaj również punkt 9 i 10 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

na forum masz piękne działy "odżywianie" , "trening w domowych warunkach" warto tam zajrzeć i zaciągnąć rady...

14 lat to za mało jak na typowy trening kulturystyczny. Na razie zdrowo się odżywiaj. Jeśli nie potrafisz sobie odmówić pizzy czy chipsów to na siłowni też nie dasz rady. A co do ćwiczeń - dział "Trening w domowych warunkach". A do tego działu przez najbliższe 2 lata nie zaglądaj :)

Trochce to chaotycznie opisales. Ale domyslam sie ze nie chcesz chodzic na silownie-tylko trenowac w zaciszu domowym. Mysle-ze jezeli do diety sie bedziesz przykladal,trening ulozysz sensowny-to taka sylwetke mozesz osiagnac-dosc szybko. Jezeli interesuja cie treningi domatora-to zajrzyj do dzialu-trening w domowych warunkach

[...] , normalna ankieta działu by sie zdała choc powiem tak jestes młody, widze że aktywny i osobiscie bym ci polecił na wakacje trenowac wykorzytujac własne ciało- jaki to trening wejdz do działu trening w domowych warunkach masz tam tematy podwieszone i masz takze gotowe plany jeżeli bedziesz widział że systematycznie trenujesz siłowo mozesz [...]

Tylko o jakim treningu mowa? Ten trening ACT to jest trening siłowy? Jaki trening powinienem wybrać w takim razie z tego działu trening w domowych warunkach?

Głównie chcesz bazować na treningu z obciążeniem własnego ciała, a o takowym poczytasz w dziale "Trening w domowych warunkach". Zresztą jak masz dostęp do porządnej siłowni, czemu nie chcesz korzystać z jej dobrodziejstw? Nogi można porządnie zrobić tylko z dobrym obciążeniem w przysiadzie, do pleców (motyli) oprócz drążka ważne jest też [...]

Bez sensu zakupy, jak brak stojaków i ławki, sam sobie strzelasz gola, bo mocno ograniczasz większość z wachlarza ćwiczeń. Dzięki za opinie ale jak bym miał już skomplementowany cały sprzęt to bym nie pisał w dziale " Trening w domowych warunkach". Mój profil pracy wyklucza możliwość chodzenia na siłownie, więc planuje coś zrobić w tym kierunku [...]

[...] 2 regeneracji (min 8 godz. snu – odnowa relaksacja itp. Itd.) 3 odpowiedniej technice wykonywania ćwiczeń. 4 sukcesywnie zwiększaj ciężar zadbaj o systematykę treningową. po tym czasie odezwij się jak ci idzie. Wszystko powodzenia!!! Do poczytania: [...]

Dlatego napisałem pokombinuj. A plany Mawashiego z działu trening w domowych warunkach? Plecy 15 kg nie poczują.

Dla ciebie poleciłbym ACT lub trening domatora, przeczytaj posty podwieszone w dziale Trening w domowych warunkach i w odżywianie, diete ułóż i daj do sprawdzenia Tu masz trening: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html I jeszcze przeczytaj tematy z tego działu: [...]

Tu sie robi dzial trening w domowych warunkach a nie alternatywna droga:) Ja na stolkach wyciskalem dopuki ni ekupilem lawki (niepotrzebnie zreszta) i na desce do prasowania.

do dzialu trening w domowych warunkach tam gdzie zostal wstawiony a ktos go przeniosl

Wszystko fajnie - ale to nie kulturystyka - więc i dział może niezbyt fortunnie wybrałeś. To bardziej podchodzi pod trening w domowych warunkach lub po prostu ogólnorozwojówkę.

nie masz sprzętu dzial trening w domowych warunkach.

http://www.youtube.com/watch?v=pQH_BU9F7uA&feature=player_embedded Czyli trening w domowych warunkach

Byełs w dziale "Trening w domowych warunkach" ? Tam znajdziesz jak polaczyc cwiczenia w domu ze sprzętem :-))

Jeżeli trening w domowych warunkach to raczej w domu robię? i jeżeli mam ławkę i hantle do dyspozycji... głupie pytanie Ale technikę wiem , że mam dobrą... Nie 1 raz niektóre ćwiczenia wykonuje. Ale czy trening dobry na taki staż i 15 lat? Zmieniony przez - AdamVB w dniu 2012-06-01 15:37:02